Продукты, наполненные белком для красоты и здоровья

Если вы привыкли оформлять доставку еды в офис, самостоятельно не готовя меню и подбирая полезные продукты, то это не повод отказываться от удобного сервиса, тем более, если решили перейти на полезное питание или похудеть. Белок в форме протеина не просто быстро усваивается, он запускает процессы метаболизма, повышает иммунные свойства и помогает в повышении сопротивляемости организма к различным негативным факторам.

ТОП-7 продуктов с высоким содержанием белка

1. Куриная грудка и филе.

2. Филе индейки.

3. Яичные белки.

4. Морская или океаническая рыба, в том числе, в сухом состоянии.

5. Креветки, а плюс продукта в том, что в нем мало жиров и углеводов.

6. Белокочанная капуста.

Удобно, что все блюда в различных рецептах и степени обработки доступны для заказа в компании «Нам-Ням». Это означает, что зная из пищевую ценность, а также количество жиров и углеводов, можно составить для себя идеальное меню для завтрака, обеда, ужина и даже перекуса.

Доставка еды в офис: белок для активной работы мозга

Помимо того, что белые сорта мяса птицы, жирных пород рыб и морепродуктов содержат белок, многие из них имеют незаменимые аминокислоты, которые активизируют работу мозга и помогают справиться с высокими эмоциональными и умственными нагрузками с меньшими негативными последствиями. Специально для этого в комплексных обедах можно найти и биточки из филе курицы, так и отдельные кусочки, запеченные в духовке. Пользуется спросом филе минтая, множество овощных салатов и заправок. А если вы любите нежный и легкий вкус индюка, то отбивные из этой птицы не оставят равнодушным. Плюс в том, что получите заряд полезных витаминов, минералов, уменьшается чувство голода, а еда не откладывается лишними сантиметрами в объеме и граммами на весах.

Удобно, что доставка еды в офис может проходить в то время, когда это вам больше всего удобно. Если на диете, строго считаете количество потребленных и потраченных калорий, то не стоит голодать! Голод провоцирует выделение кортизола – гормона стресса, и хочется его сильнее «заесть». А если вы сделали ставку на белковую диету, тогда стоит из каталога также подобрать подходящие блюда:

• тушеную капусту;

• салаты, заправленные смесью растительных масел;

• отварные яйца.

Вечером в качестве перекуса дома или после тренировки спустя 40–60 минут стоит добавить смесь орехов или семечек, в частности, тыквенных.

Польза доставки еды в офис

Сервис существенно экономит время и позволяет продолжать питаться в нормальном режиме, не переедая и насыщая организм важными микроэлементами, минералами. При полноценном количестве белка снижается вес, тело становится фигурным, укрепляются волосы и улучшается внешний вид кожи.