2816 
~2 мин
Трудно сегодня представить жизнь без компьютерной техники. Если еще десяток лет назад дети проводили свое основное время на улице в компании сверстников, то современный досуг ребенка, причем любого возраста, сводится в основном к игре на компьютере.
Однако нельзя забывать о вредном влиянии, которое компьютер может оказать на здоровье ребенка. Поэтому нужно знать об основных рисках для здоровья при работе за компьютером и способах их устранения.
Вред компьютера для детей в первую очередь обусловлен длительным и бесконтрольным нахождением ребёнка у монитора. Такая непрерывная деятельность опасна несколькими факторами: сидячим положением, электромагнитным излучением; нагрузкой на зрение, негативным влиянием на психику и нервную систему в целом.
С физиологической точки зрения опасности две: гиподинамия и искривление позвоночника. Вместо того, что бы заниматься спортом, играть на свежем воздухе в активные игры, ребенок сидит по нескольку часов подряд перед экраном монитора, иногда неподвижно застыв в одной позе. Результат: неразвитые мышцы, сутулость (в лучшем случае), низкая физическая активность, повышенная утомляемость, раздражительность.
Доказано, что длительное созерцание изображений на экране монитора способно нанести ущерб зрению в несколько раз быстрее, чем неограниченный просмотр телевизора и сильнее на несколько порядков.
С эмоциональной точки зрения, все может быть ещё хуже. В возрасте, когда формируются и закрепляются основные нервные реакции человеческого организма на различные внешние раздражители, негативная информация и импульсы, которыми переполнен интернет, могут нанести непоправимый ущерб психике ребенка. К тому же многочасовое нахождение перед монитором повышает раздражительность маленького человечка, одновременно делая его апатичным к развлечениям и занятиям вне компьютера.
Исследования, проведенные отечественными учеными, показали, что у детей среднего возраста (5-7 классы), пользующихся компьютером 5-6 часов в неделю количество жалоб на головокружение и утомляемость возрастает на 15-25% по сравнению с детьми, которые компьютером не пользуются.
Что же делать?
Система запретов проблемы не решит. Во главу углу нужно ставить качество воспитания ребенка, основанное на взаимном доверии, уважении и личном примере.
Лучше не допускать нахождения ребенка за компьютером больше, чем 20-30 минут ежедневно. Но даже и это время проводить желательно, делая перерыв через 10 мин.
Желательно выбрать для компьютера жидкокристаллический монитор, а также приобрести ребенку специальные очки для работы с компьютером, следить за осанкой малыша.
Родителям обязательно нужно отрегулировать яркость и контрастность монитора, установить на рабочий стол какую-то картинку из спокойной цветовой гаммы. Для зрения огромное значение имеет частота обновления монитора, она должна быть максимальной.
При этом нужно четко выдерживать расстояние от глаз до монитора – оно не может быть меньше семидесяти сантиметров.
Если родители смогут подойти к обучению ребенка за компьютером ответственно, оно станет для него полезным и безопасным.
Пресс-служба Главного управления
МЧС России по Тульской области
Источник: www.71.mchs.gov.ru
