Как защитить себя от радиации?

• В первые несколько дней нужно опасаться радиоактивных осадков, и не выходить из дома без особой надобности; 

• Если вам приходится выходить на улицу, лучше надевать светлую одежду, желательно хлопчатобумажную и влажную. На голову надо надевать капюшон и бейсболку одновременно;

• 2-3 раза в день делать влажную (именно влажную!) уборку;

• Как можно чаще принимать душ (особенно после выхода на улицу), и стирать вещи. Также необходимо регулярно промывать физраствором слизистых носа, глаз и глотки; 

• Чтобы оградить организм от радиоактивного йода-131, достаточно смазать небольшой участок кожи медицинским йодом. По мнению врачей, эта нехитрый способ защиты действует месяц.

Есть несколько способов очистить радиоактивную воду. Дело в том, что чаще всего вода загрязняется радоном – газом, очень вредным для человека. Причем, такая вода опасна не только для питья, намного вреднее её испарения. Некоторые специалисты советуют пользоваться для очистки угольными фильтрами. Только срок годности сменной кассеты резко сокращается, поэтому менять её нужно как можно чаще. В иных источниках рекомендуют кипячение – якобы оно полностью очищает воду от радона. Эффективность этих методов, к сожалению, не стопроцентная.

 

Необходимо исключить из своего меню – рыбу, грибы, костные бульоны и свинину. Эти продукты быстро накапливают в себе радионуклиды. С фруктов надо срезать кожуру, у капусты удалять кочерыжку, а овощи вымачивать в воде, мелко резать и варить. Употреблять как можно больше селенсодержащих продуктов – почки, сердце, яйца птицы, семечки подсолнуха. Именно селен защищает от образования раковых опухолей. Также необходимо использовать в пищу именно морскую или йодированную соль.

Есть мнение, что красное вино и зеленый чай выводят радионуклиды из организма. Не совсем верное утверждение. Выпивая 200 мл вина в сутки, вы лишь защищаете организм от радиации, получается такая своеобразная профилактика. Подобными свойствами обладает и этиловый спирт – этот факт доказали исследования на мышах.

Надо есть как можно больше варенья, джемов, желе и мармелада. Дело в том, что при производстве этих сладостей используется пектин. По мнению российских ученых, это вещество быстро связывает радионуклиды и практически полностью выводит их из организма с калом и мочой. Приобрести пектин можно в любом супермаркете, и самостоятельно делать желе и мармелад.

Чтобы вывести из организма тяжелые металлы необходимо принимать 2-3 таблетки активированного угля перед едой, они помогут вывести некоторую долю радионуклидов. Тем же действием обладают препараты энтеросгель и атоксил. Снижает влияние радиации и элеутерококк (1/4 – 1/2 ч.л. добавьте в чай 2 раза в день). Принимать йодсодержащие препараты не рекомендуют, особенно людям с нарушенной функцией эндокринной системы. Лучше отдать предпочтение любому аптечному комплексу мультивитаминов.