Как вести себя в жару? – советы водителям и не только

По данным Псковского ЦГМС – филиала ФГБУ «Северо-Западное УГМС» в ближайшие дни на территории Псковской области сохранится аномально-жаркая погода со среднесуточными температурами воздуха на 7-10 градусов выше климатической нормы.

Согласно исследованиям ученых в такие периоды количество дорожно-транспортных происшествий на дорогах возрастает. При температуре воздуха 27°С опасность возникновения аварии увеличивается на 6%, при 32°С она достигает 13 %, а при 37°С – 33%.

Действие жары на организм схоже с действием алкоголя. С повышением температуры в салоне автомобиля водитель быстрее утомляется, бдительность его притупляется, внимание рассеивается, появляется вялость, сонливость. Скорость реакции на неординарную ситуацию на дороге уменьшается, что увеличивает опасность возникновения ДТП. Мы советуем водителям:

-         носить просторную, свободную одежду из натуральных тканей, которые позволяют телу «дышать»;

-         пить больше жидкости, лучше всего минеральную воду, зеленый или лимонный чай. Перед отправлением в поездку стараться не есть много жирной, соленой или кислой пищи;

-         время от времени протирать влажной салфеткой лицо и шею;

-         в длительную поездку взять с собой термос. Он хорошо держит любую температуру, и вода или напиток останется прохладным, даже если термос лежит под прямыми солнечными лучами.

Парковать автомобиль в жаркие дни лучше всего в тени. Если это невозможно, рекомендуется закрыть лобовое стекло изнутри специальным экраном, а приборную панель – простым полотенцем.  Начинать движение специалисты советуют только после интенсивного проветривания салона автомобиля. И, разумеется, ни в коем случае нельзя оставлять в салоне детей или домашних животных!

Обращаем ваше внимание, что в периоды аномального повышения температуры воздуха, прежде всего, обостряется пожароопасная ситуация. В связи с этим напоминаем о необходимости строгого соблюдения правил пожарной безопасности, особенно при отдыхе на природе. 

Не забывайте о мерах предосторожности при отдыхе у воды! Не купайтесь в незнакомом месте, не спешите заходить в воду, если вы чувствуете, что перегрелись: резкая разница температур может привести к спазму диафрагмы и остановке дыхания или к резкому спазму венечных сосудов сердца. При отдыхе у водоемов полностью исключите употребление алкоголя.

Соблюдайте общие меры безопасности: по возможности исключите появление на открытом солнце с 11 до 17 часов, в особенности с непокрытой головой. Для выхода на улицу выбирайте свободную одежду из натуральных тканей (хлопок, лен), старайтесь максимально прикрыть участки тела, применяйте защитные кремы для кожи. В жару следует пить больше жидкости, лучше – минеральной воды, исключить из рациона алкоголь, тяжелую и острую пищу.

Находясь в запертом пространстве, в том числе в салоне автомобиля, общественного транспорта устраивайте проветривание с помощью вентиляторов либо сквозняка.

Если перегрева избежать все-таки не удалось, немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ, медленно выпейте много воды. Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.

Особое внимание нужно уделить пожилым, больным людям и детям, взяв их безопасность и самочувствие под особый контроль. Надо помнить, что в жару можно пострадать даже в тени – тепловые удары вызывают сильнейшую головную боль и могут спровоцировать инсульт или инфаркт. Если это все же произошло, необходимо положить пострадавшего в тень или прохладное помещение (но не под кондиционер), приподнять голову, охладить тело теплой водой или влажными полотенцами, дать теплую минеральную воду, а в случае ухудшения самочувствия немедленно вызвать врача.

Будьте внимательны к окружающим! Возможно, кому-то потребуется ваша помощь.