2626 
~1.5 мин
- Лето – прекрасная пора для отдыха. Для того, чтобы с пользой отдохнуть у воды, необходимо научиться "общаться" с водой, уметь плавать, а также соблюдать следующие правила безопасности:
- Находитесь в воде не более 20 минут, при этом время должно увеличиваться постепенно, начиная с 3-4 минут. Не доводите себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, остановка дыхания, потеря сознания.
- Не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует нормальную деятельность головного мозга.
- Для отдыха выбирайте безопасные оборудованные пляжи, с постепенным и чистым уклоном.
- В воду заходите осторожно. Никогда не ныряйте, находясь на необорудованных пляжах. Не прыгайте вводу с сооружений, не приспособленных для этого, и в местах, где неизвестны глубина и состояние дна.
- Не заплывайте далеко, рассчитывайте собственные силы. Почувствовав усталость, не теряйтесь и не стремитесь быстрее доплыть до берега, перевернувшись на спину, отдохните.
- Если вас захватило течением, не стремитесь с ним бороться. Нужно плыть вниз по течению, постепенно приближаясь к берегу. Если же вы попали в водоворот, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте сильный рывок в сторону, тогда вы сможете спастись.
- Очень осторожно плавайте на надувных матрасах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега, а волной - захлестнуть, из них может выйти воздух, и они потеряют плавучесть. Купание с маской, трубкой и ластами также требует особой осторожности. Не плавайте с трубкой при сильном волнении воды. Плавать нужно только вдоль берега и обязательно под постоянным присмотром, чтобы своевременно могла прийти помощь. Не допускайте грубых игр на воде, не "топите" своего друга, не подавайте ложных сигналов о помощи.
- Детей ни в коем случае не должны оставаться без присмотра взрослых. Учиться плавать необходимо под руководством инструктора или родителей.
- Не приближайтесь к судам, лодкам и катерам, которые проплывают вблизи вас. Несоблюдение правил безопасности на воде остается главной причиной гибели людей.
- Будьте осторожны! Пусть ваш отдых приносит вам только удовольствие.
Источник: www.72.mchs.gov.ru
